Recetas de IG medio

La pasta se integra perfectamente en las recetas de IG medio!

Las recetas de IG medio te permitirán mantenerte en tu peso.

Si ya has hecho una dieta de IG bajo y ya has alcanzado tu peso ideal, comer platos de IG bajo o IG medio te permitirá quedarte en este peso, y compensar tus excesos.

Si no estás a dieta pero sólo quieres estar en forma y sentir que comes sano, las recetas de IG medio también son perfectas para tí!

 

Usando productos no refinados y edulcorantes, podrás elaborar excelentes postres y desayunos!

Los platos de IG medio te permiten comer muy bien porque integran mucha variedad de ingredientes, como lo puedes ver en estos ejemplos de recetas de IG medio.

En la medida de lo posible, intenta no comer platos de índice alto, pero cada vez que lo hagas (en alguna ocasión especial), vuelve a comer platos de índice bajo el día siguiente, o los dos días siguientes, para compensar. Si no haces excesos y que sólo comes platos de IG medio o bajo, verás que te mantendrás en tu peso sin esfuerzos!